โซเดียมแฝง คือ โซเดียมที่อยู่ในสารประกอบต่าง ๆ ที่ไม่ใช่เกลือ ทำให้อาหารที่มีโซเดียมสูงบางชนิดอาจไม่มีรสเค็ม ทำให้ร่ายกายรับเข้าไปอย่างไม่รู้ตัว

เราจึงต้องทำความรู้จักกับโซเดียมแฝงกลุ่มนี้ไว้ดังนั้นร่างกายเราควรได้รับโซเดียมที่เหมาะสมเพียงวันละ 2,000-2,400 มิลลิกรัมเท่านั้น

หากรับประทานเยอะแล้วอย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ